Здоровий сенс захисту зубів під час чищення бамбуковою зубною щіткою

Здорове почуття захисту зубів під час чищеннябамбукова зубна щітка
1. Постукування може зміцнити здоров’я опорних тканин зуба, як і вправи, воно також може стимулювати секрецію слини та очистити поверхню зуба. Спосіб постукування простий, і впорається з ним кожен. Його метод такий: зімкніть губи, покусуйте та постукайте верхні та нижні зуби вгору та вниз, кожного разу, коли ви постукуєте більше ста разів, співпрацюйте з чищенням щоранку, щоб виробити звичку.
2. Brush your teeth, this is the most common method. People are brushing their teeth, but not many people brush their teeth well and seriously. The so-called good brushing is to clean the surfaces of each tooth. Brush at least once a day in the morning and evening. The correct way to brush your teeth is to rotate the upper teeth from top to bottom, and the lower teeth from bottom to top. Brush the upper and lower front teeth along the gap between the teeth, and brush back and forth between the chewing teeth. In order to brush the tooth surface cleanly, a health-care toothbrush with a small brush head, soft bristles and elasticity must be used. To prevent dental caries and periodontal disease, it is best to use toothpaste containing sodium fluoride or chlorhexidine. Toothpaste containing sodium fluoride or strontium chloride can also relieve tooth hypersensitivity.
3. Покрутіть зубами, деяку їжу, що потрапила в зубний наліт, важко видалити під час чищення зубів. Найкраще використовувати стоматологічний зонд, щоб обережно вибрати пошкоджену їжу, щоб очистити наліт. Деякі люди звикли використовувати зубочистки, але ви не повинні застосовувати занадто багато сил, щоб не проколоти ясна і навіть не викликати резорбцію альвеолярної кістки.
4. Полощіть рот, зверніть увагу на полоскання горла, полоскання теплою водою після їжі або після чищення зубів, щоб змити залишки їжі в ротовій порожнині. У моїй стародавній країні чаєм найкраще полоскати рот, оскільки чай містить фтор, який може запобігти карієсу, а також дубильні речовини, які також корисні для профілактики гінгівіту.
Add a little salt to the mouthwash, usually with a slightly salty taste, and it also has a certain effect on preventing gum inflammation. Adding certain drugs to the mouthwash, such as 0.2% chlorhexidine or 0.2% sodium fluoride solution, has a better anti-caries effect.
Вибір зубної щітки
(1) Розмір головки зубної щітки: згідно з правилами асоціації, довжина головки зубної щітки має становити 2,5～3 см, ширина має бути 0,8～1 см, є 2～4 ряди щетини, кожен ряд 5～12 пучків щетини, передній кінець головки зубної щітки повинен бути круглим і тупим. Ці правила призначені для людей, до яких потрібно звертатися, вибираючи зубну щітку.
(2) Жорсткість щетини: загалом її можна розділити на три типи: м’яка, нейтральна та жорстка. Зазвичай більше підходить зубна щітка нейтральної жорсткості. Купуючи зубну щітку, ви можете натискати на щетину пальцями. Якщо ваші пальці викликають роздратування, це означає, що він занадто твердий, і ним не слід користуватися.
(3) Кут між голівкою щітки та ручкою: доступні у продажу зубні щітки бувають двох типів: лінійні та кутові. Прямий тип є більш потужним при використанні, а кутова зубна щітка має кращий ефект очищення задніх зубів.
(4) Special toothbrushes: periodontal disease patients or older people, with receding gums, increased interdental space, and concave toothbrushes specially used for dentition correction. The outer two rows of bristles of this kind of toothbrush are larger than the middle two rows of bristles. The bristles are long. People with inconvenient hands and feet, such as stroke patients, can choose an electric toothbrush.